Miten voin harjoitella metsässä, kun minulla on pitkäaikaista kipua?

Rauhoittava metsäympäristö tehostaa hengitys- ja kehotietoisuusharjoitusten vaikutusta. Metsän parantavaa vaikutusta voit tehostaa metsässä tehtävillä kehon ja mielen yhteyttä vahvistavilla harjoituksilla. Kehotietoisuus- ja hengitysharjoitukset rentouttavat kehoa ja auttavat hyväksymään kipua ja muita epämiellyttäviä tuntemuksia.