Rajoittunut liikkuvuus voi vaikeuttaa esimerkiksi peseytymistä ja pukeutumista.
Tässä on yleisiä liikkuvuutta ylläpitäviä ja edistäviä ohjeita. Tutustu ohjeisiin ja valitse sinulle sopivat harjoitteet. Pyydä tarvittaessa yksilöllisiä ohjeita terveydenhuollon ammattilaiselta. Näin saat oman toimintakykysi mukaisen harjoitteluohjelman.
Harjoituksia tehdessä on hyvä muistaa, että harjoittelu kannattaa aloittaa kevyesti omaa kehoa kuunnellen.