Haasta tasapainoasi tavallista enemmän ainakin kahtena päivänä viikossa. Voit harjoittaa tasapainoasi esimerkiksi pukemalla vaatteet seisten.
Tasapainoharjoittelu kannattaa, vaikka et vielä huomaisi tasapainosi heikentyneen.
Harjoittelun turvallisuus on tärkeää, joten valitse omalle taitotasollesi soveltuvia harjoitteita. Varmista ympäristön turvallisuus ja ota tukea tarvittaessa.
Oheisten linkkien kautta löydät esimerkkejä tasapainoharjoituksista, joita voit kokeilla kotona.