Heikentynyt näkö - Miten teen kotitöitä?

Siivouksen voi yleensä hoitaa itsenäisesti, avustajan avulla tai ostamalla siivouspalvelut yksityisiltä palveluntuottajilta. Hyödynnä tarvittaessa teknologiaa, kuten robotti-imuria.

Miten löydän tarvittavat siivousvälineet ja puhdistusaineet?

• Pidä puhdistusaineet ja siivousvälineet järjestyksessä ja säilytä niitä sellaisissa paikoissa, että löydät ne helposti.

• Merkitse puhdistusaineet kohomerkinnöillä tai kuminauhoilla.

• Käytä älypuhelimen viivakoodinlukusovellusta oikean puhdistusaineen löytämiseksi.

Mistä tiedän missä on siivottavaa?

• Voit siivota paljain jaloin, se helpottaa lian ja roskien huomaamista lattialta.

• Opettele tunnustelemaan sormilla pintojen roskaisuutta.

Vinkkejä sujuvaan siivoukseen

• Siivoa säännöllisesti ja samassa järjestyksessä.

• Poista turhat tavarat ja esteet siivouksen tieltä.

• Tunnustele ajoittain siivottavia pintoja ja lattioita.

Tarkista, onko sinulla oikeus saada kotitalousvähennystä tai siivouspalvelut arvonlisäverottomina sosiaalipalveluina. Lue lisää:

• Verohelpotukset vamman tai sairauden takia

Ruoanlaitossa voit hyödyntää tunnusteltavia merkintöjä, kuten kohopisteitä, tarroja tai kuminauhoja. Käytä tuntoaistia apuna mittaamisessa. Avustaja voi myös auttaa ruoanlaitossa.

Miten löydän tarvittavat välineet ja raaka-aineet?

• Pidä keittiövälineet järjestyksessä.

• Merkitse ruokapakkaukset ja säilytysastiat kohotarroilla.

• Järjestele samantapaiset tuotteet samalle hyllylle, esimerkiksi maitotuotteet ja kasvikset omille hyllyilleen.

• Pidä ruoat järjestyksessä jääkaapissa, esimerkiksi vanhimmat ruoat edessä ja tuoreemmat taaempana.

• Käytä haju-, tunto-, ja makuaistia apuna, kun varmistat ruoan tuoreuden.

Vinkkejä ruoan valmistukseen

• Käytä tarvittaessa valmisruokaa, puolivalmisteita tai valmiiksi annosteltuja ruokatarvikkeita helpottamaan ruoanlaittoa.

• Hyödynnä ruoan valmistuksessa apuvälineitä ja teknologiaa, kuten pinnankorkeusmittaria tai puhuvaa vakaa.

• Opettele näkevän henkilön kanssa, miten kodinkoneesi toimivat ja miten niitä on turvallista käyttää.

• Hyödynnä keittiössä esimerkiksi kontrasteja, erituntuisia ja -värisiä pintoja sekä erikokoisia alustoja ja kattiloita.

Vaatteiden valinta, pesu ja huolto ilman näköaistia onnistuu muiden aistien, apuvälineiden ja tarvittaessa näkevän henkilön avulla

Miten löydän oikeat vaatteet?

• Hyödynnä säilytysjärjestelmiä, joissa on ulosvedettäviä laatikoita tai koreja. Näin järjestys säilyy helpommin.

• Asenna vaatekaappiin tarvittaessa valaisimia tai led-nauhaa.

• Huolehdi vaatehuoneen tai vaatekaappien järjestyksestä. Merkitse tarvittaessa hyllyt kohotarroilla tai merkeillä.

• Lajittele vaatteet värien mukaan tai järjestä eri vaatekappaleet, kuten t-paidat, pitkähihaiset ja housut omille hyllyilleen.

• Lajittele esimerkiksi alusvaatteet ja sukat omiin koreihin.

• Pidä yhteenkuuluvat vaatteet kaapissa samassa henkarissa.

• Hyödynnä väritunnistinta vaatteiden valinnassa. Voit myös käyttää kangasteippiä tai nappia vaatteen nurjalla puolella merkitsemään vaatteen väriä.

Miten teen vaatteiden pesusta sujuvaa?

• Käytä eri pyykkikoreja erivärisille tai eri pesuohjelmaa tarvitseville vaatteille.

• Pidä sukat pareittain sukkanipsuilla pesun aikana.

• Suosi pyykinpesutabletteja pesujauheen sijaan. Näin pesuaineen annostelu on helpompaa.

• Huomioi pesukonetta valitessasi sen helppokäyttöisyys.

• Heikentynyt näkö - Miten huolehdin hygieniastani ja ulkonäöstäni?