1. Liikunta kaatumisten ehkäisyssä
Säännöllinen liikunta on tärkein yksittäinen keino ehkäistä kaatumisia. Päivittäinen sinulle mielekäs ja monipuolinen liikunta ylläpitää ja parantaa tasapainoasi, lihaskuntoasi ja jaksamistasi. Pienikin lisä päivittäisessä aktiivisuudessa kertautuu ajan kuluessa kohentaen toimintakykyäsi.