Rannekanavaleikkauksesta kuntoutuminen, kun leikkauksesta on alle kaksi viikkoa

Hoida haavaa saamiesi ohjeiden mukaisesti.

• Leikkaushaavan hoito

Kohoasento, sormien koukistaminen ja ojentaminen toistuvilla liikkeillä sekä kylmähoito auttavat turvotuksen hoidossa.

Kohoasento on tehokkain, kun hoidettava käsi on sydämen tason yläpuolella. Kohoasennon tarkoituksena on vähentää turvotusta ja kipua.

Kylmähoito

• saattaa lievittää akuuttia kipua

• vähentää turvotusta

• alentaa kudosten lämpötilaa

• vähentää tulehdusreaktiota.

Kylmähoidon toteutus

• Aseta pyyhe tai muu kangas kylmäpakkauksen ja ihon väliin. Näin suojaat ihoa paleltumiselta.

• Anna kylmän vaikuttaa turvotus ja/ tai kipualueella 10–20 minuuttia.

• Voit toistaa kylmähoitoja useasti päivässä tarpeen mukaan.

• Anna ihon lämmetä ennen kuin toistat kylmän käytön.

Älä käytä kylmähoitoa, jos

• sinulla on tuntopuutoksia tai tunnon alenemaa hoidettavalla alueella

• verenkierto hoidettavalla alueella on huonoa

• olet yliherkkä kylmälle

• sinulla on sairaus, johon kylmä vaikuttaa epäedullisesti

• kylmä tuntuu sinusta epämiellyttävältä tai aiheuttaa kipua.

Voit käyttää leikattua kättä apukätenä kevyissä arjen toimissa, kuten pukeutumisessa, peseytymisessä ja ruokailussa. Vältä raskaita kantamuksia. Saat käden kuormittamiseen tarkemmat ohjeet leikanneesta yksiköstä.

Koska leikattuun käteen ei voi nojata, rollaattoria tai kyynärsauvoja ei välttämättä voi käyttää heti leikkauksen jälkeen. Tiedustele ja lainaa apuvälineyksiköstä vaihtoehtoinen liikkumisen apuväline jo ennen leikkausta.

Aloita ranteen ja sormien liikeharjoittelu saamiesi ohjeiden mukaan leikkauksen jälkeisenä päivänä. Huolehdi myös olkapään ja kyynärpään liikkeistä.

Liikeharjoituksilla

• vähennetään turvotusta

• ylläpidetään sormien ja ranteen liikkuvuutta

• ehkäistään kiinnikkeiden muodostumista.

Sormien koukistaminen ja ojentaminen

• Koukista sormet täyteen nyrkkiin.

• Ojenna sormet suoraksi.

Sormien koukistaminen ja ojentaminen sormien kärjet suorina

• Koukista sormien rysty- ja keskinivelet, pidä kärkinivelet suorana.

• Ojenna sormet suoraksi.

Sormien kärkinivelten koukistaminen

• Koukista sormien kärki- ja keskinivelet.

• Pidä rystynivelet suorina.

• Ojenna sormet suoraksi.

Peukalon koukistaminen kohti pikkusormen tyveä

• Vie peukalo kohti pikkusormen tyveä.

• Vie peukalo sivulle pois päin kämmenestä.

Ranteen koukistaminen ja ojentaminen

• Koukista ranne.

• Ojenna ranne.

• Tee liikettä sen verran kuin sidos sallii.

• Jatka tätä liikettä myös sidoksen poiston jälkeen.

Voit ladata tai tulostaa itsellesi ohjeet liikeharjoituksista.

• Rannekanavaleikkauksen jälkeiset liikeharjoitukset sidoksen kanssa ennen ompeleiden poistoa (PDF)

Leikkaushaavalla voi esiintyä haavakipua. Käytä sinulle määrättyjä kipulääkkeitä saamiesi ohjeiden mukaan. Kipulääkkeiden rinnalla kannattaa käyttää lääkkeettömiä kivun itsehoitokeinoja kivun lievittämiseksi.

Kivun hyvä ja oikea-aikainen hoito

• edistää toimintakykyä ja arjesta selviytymistä

• estää kivun pitkittymistä

• mahdollistaa harjoittelua.

Lääkkeettömiä kivunhoitokeinoja ovat muun muassa kohoasento ja kylmähoito. Kylmähoidon voi yhdistää kohoasentoon. Voit tutustua kivun arviointiin ja lääkkeettömiin keinoihin lievittää kipua Kivunhallintalon materiaalien kautta.

• Opi arvioimaan kipua
• Lääkkeettömät keinot lievittää kipua
• Kipulääkitys leikkauksen jälkeen

Kävely on hyvää liikuntaa heti leikkauksen jälkeen. Hikiliikuntaa ei suositella.

Riittävät yöunet, monipuolinen ravitsemus, tupakoimattomuus sekä mielekäs tekeminen auttavat kuntoutumisessa.

• Opas levon ja toiminnan tasapainottamiseen
• Irti tupakasta ja nikotiinista

Leikannut lääkäri määrittää sairausloman pituuden. Sairausloman pituuteen vaikuttaa työn luonne. Työ- tai opiskeluterveyshuollosta saat tarvittaessa apua erityisesti työergonomiaan ja työn väliaikaiseen muokkaamiseen sekä tukea työhön palaamiseen.

Ota yhteyttä sinua hoitaneeseen yksikköön, jos sinulla esiintyy voimistuvaa ja/ tai jatkuvaa kipua tai tulehduksen merkkejä kuten,

• runsasta verenvuotoa

• pahanhajuista eritystä haavalta

• sinulla esiintyy lämpöä.

Jos oireet eivät lievity kohtuullisen ajan kuluessa tai ne alkavat hallita arkeasi tai häiritä nukkumistasi, tulisi niihin puuttua ja etsiä keinoja kuntoutumiseen. Hae ajoissa apua oireisiisi sen ohjeistuksen mukaan, jonka sait, kun kotiuduit leikkauksesta.