Selvitä,
mitkä ovat sinun keinosi rentoutua?
miten nukut mahdollisimman hyvin?
minkä verran aktiivista toimintaa jaksat kerrallaan?
Perehdy oppaaseen.
7. Pikaopas hyvinvointiin - Muista levätä ja huolehdi yöunestasi
Hyvän terveyden taustalla on aina tekemisen ja palautumisen tasapaino.