Voit ehkäistä selkärankareumasta johtuvaa selän ja nivelten jäykistymistä venyttelyillä.
Voit hyödyntää alla olevia venytyksiä tai noudattaa sinulle annettuja yksilöllisiä ohjeita. Tee venytyksiä rauhallisesti ja säännöllisesti.
Voit tulostaa venytyksistä PDF-tiedoston.
