Kun hengitys ei suju luonnollisesti, voidaan puhua epätasapainoisesta hengityksestä. Taustalla voi olla monia syitä. Epätasapainoinen hengitys voi johtua elintoiminnoista tai asennosta, tai se voi liittyä liikkumiseen, ajatuksiin, tunteisiin tai kehon reaktioihin. Epätasapainoisen hengityksen merkkejä voivat olla:
hengityksen pidättäminen
toistuva rykiminen ja kurkun selvittely
niiskuttaminen
jatkuva suuhengitys
hapen puutteen tunne
syventyneet hengenvedot ja huokailun tarve
toistuva pakonomainen haukottelu.
Epätasapainoisen hengityksen taustalla olevien tekijöiden vyyhtiä voisi kuvata sotkuiseksi lankakeräksi. Yhdenkin epätasapainottavan tekijän selvittäminen ja pienikin muutos esimerkiksi omissa totutuissa tavoissa, voi johtaa hengityksen tasapainottumiseen ja uuden solmukohdan aukaisuun.