Det är bra att utveckla sina egna resurser och positivt tänkande, eftersom de hjälper till att återhämta sig snabbare vid en kris. En positiv inställning till saker och ting ökar lyckan på alla livets områden.
Om du känner att du inte klarar det ensam, sök hjälp från en vårdprofessionell vid behov.
Den här guiden har tagits fram i samarbete med Centralförbundet för de arbetslösa.