Det är bra att ge planen till närstående och vårdgivare, eftersom instruktionerna hjälper dem att stötta dig i situationen.

I kris- eller säkerhetsplanen bör man förutom varningstecken även skriva ner strategier för att hantera svåra känslor och handlingsanvisningar. Syftet med krisplanen är att förebygga förvärring av psykiatriska symtom, som psykoser. Säkerhetsplanens syfte är att förhindra självmordsbeteende.

Du kan få hjälp av den virtuella assistenten Milli angående säkerhetsplanen. Börja en konversation med Milli på Psykportens webbplats.

Toivo är en person i rehabilitering som delar med sig av sina erfarenheter och sin återhämtning från depression. Du kan ladda ner eller skriva ut Toivos berättelse till din egen dator.