Gå till sidans innehåll

Magmusklernas återhämtning efter graviditet

Magmusklerna och den vertikala linea alba mellan magmusklerna återhämtar sig så småningom under några månader efter graviditeten. Du kan stödja återhämtningen med träning.

Under graviditeten är det naturligt att magmusklerna glider isär från varandra, det vill säga delas eftersom livmodern och barnet växer. Samtidigt töjs linea alba mellan magmusklerna ut.

Delade magmuskler kan påverka kroppens funktion på olika sätt. Läs mer om delade magmuskler.

Magmusklerna och linea alba återhämtar sig så småningom efter förlossningen. Magmusklernas och linea albas återhämtning börjar omedelbart efter förlossningen och kan ta över ett år.

Du kan främja magmusklernas återhämtning genom vardagliga aktiviteter och progressiv träning.

Hur främjar jag magmusklernas återhämtning efter förlossningen?

Uppdaterad 18.1.2024