Organtransplantationer

Problem med andningen

Hudproblem

För äldre

Förebyggande av fall

Smärtsyndrom

Öronrelaterade problem

Handproblem

Bäckenbottensbesvär

Operation och rehabilitering

Motion

Problem med skelett och leder

Varierande symtom

Neurologiska sjukdomar

Problem med synen

Din vardag

Ditt välbefinnande

Min rehabilitering

Problem i huvudområdet

Graviditet och förlossning

Näring

Reumatiska sjukdomar

Ryggsjukdomar

Ryggmärgsskada

Hjärtsjukdomar

Cancersjukdomar

Ledproteskirurgi

Arbetsvälmående

Problem i magområdet

Kärlsjukdomar

Problem med urinering och tarmtömning

Ämne

Hjärnhuset

Allergi- och astmahuset​​​

Diabeteshuset

Transplantations­​huset

Huset för genetik och sällsynta sjukdomar​

Sårhuset

Hudsjukdomshuset

Åldershuset

Infektionshuset

Lunghuset

Smärtkontrollhuset

Rehabiliteringshuset

Hörselhus​et

Barnhuset

Operationshuset

Läkemedelshuset

Psykporten

Manshuset

Njurhuset

Kvinnohuset

Ledhuset

Ungdomshuset

Hälsoviktshuset

Palliativa huset

Jourhuset

Reumahuset

Huset för ögonsjukdomar

Huset för munhälsa

Huse​​t för hjärtsjukdomar

Cancerhuset

Undersökningshuset

Maghuset

Blodkärlshuset

Kamrathuset

Målgrupp

12544695-artery-disease

Egenvårdsprogrammet Rökfri till operationen

Rättigheter och förmåner

Funderar du på vilka tjänster eller stödformer som samhället erbjuder när en sjukdom eller skada försvårar vardagen? I avsnittet Information hittar du uppgifter om service och förmåner samt om rehabiliteringsfrågor.

Stöd för rehabiliteringen

Vardagsmotion och hjärtat

Uppvärmningstips hemma (video)

Tänjning av vaderna 

Hur jag tar hand om mina armar som rullstolsanvändare

I denna guide får du information och råd om hur du som rullstolsanvändare kan ta hand om dina händer.

När ska jag söka hjälp på grund av andnöd?

Håll inte andan när du anstränger dig

Stretchning av lårens baksida

Rehabiliteringshuset innehåller information om rehabilitering och rehabiliteringstjänster. Instruktionerna om levnadsvanor, meningsfull vardag och livsförändring hjälper till att aktivt främja funktionsförmågan.

Kuntoutumistalon Hero

Dyslipidemi eller blodfettsrubbning

Uppvärmning och hjärtat

Varför är det bra att motionera om man har hjärtsvikt?

Basfakta om ryggmärgsskada på nivån L2-S5

​Den här guiden är riktad till personer som har en ryggmärgsskada på nivån L2-S5 och till deras närmaste.

Repliknande åtstramning orsakad av lymfsträngar

Detta är en allmän guide om besvär av lymfsträngar och rehabilitering efter dem.

Tietoa palvelusta-linkki footeriin

Guide för identifiering och egenvård av autonom dysreflexi

Den här guiden är avsedd för personer med ryggmärgsskador som riskerar att drabbas av autonom dysreflexi. Personer som har en ryggmärgsskada i nivå med halskotorna eller ovanför T6-nivån i bröstkotorna riskerar att drabbas av autonom dysreflexi. 

Motion som stöd vid rehabilitering efter hjärtinfarkt

Den här guiden är avsedd att stödja rehabiliteringen av personer som återhämtar sig från en hjärtinfarkt.

Instruktioner för rehabilitering efter opererad fotledsfraktur

Den här guiden är avsedd för vuxna som har behandlats för en fotledsfraktur med operation och stödbehandling, såsom gips. Guiden ger information om bland annat rehabiliteringens framsteg och egenvård vid fotledsfraktur. 

Nuori nainen kuntopyörällä

232802-family-in-park

Nedsatt syn - tjänster och förmåner

I den här guiden har vi samlat de vanligaste tjänsterna och förmånerna som du kan ansöka om på grund av synskada.

Tupakoinnin lopettaminen (sydan.fi, på finska)

Tupakoinnin lopettaminen (sydan.fi)

Guide för träning av bålen efter en magoperation

Denna guide är avsedd för dig som har genomgått en bukoperation. Guiden ger instruktioner för bålträning under återhämtningsperioden efter operationen samt efter att återhämtningsfasen är över.

Neurologisk sjukdom och motion

I den här guiden hittar du information och råd om motion vid neurologisk sjukdom.

Kamratstödtjänster för dig som har en hjärtsjukdom

Lyc­kad hem­komst – En guide för den som ska re­ha­bi­li­te­ras

Den här guiden hjälper dig att planera din hemgång från sjukhuset.

Spelregler för motion vid pulmonell arteriell hypertension

Mot en mera balanserad andning

GUIDE: Mot en mera balanserad andning

I den här guiden får du information om andning, dess bakgrundsfaktorer samt råd om hur du vid behov kan öka andningsflödet.

Utkomststöd

Krisreaktioner och hur man hanterar dem när psyket är belastat  

I den här guiden hittar du allmän information om psykiska krisreaktioner och deras hanteringsmetoder.

Nedvarvning, stretchning och hjärtat (PDF)

Yhteiskäyttöinen: Noudata kuitenkin aina saamiasi yksilöllisiä ohjeita.

1543770-grandfather-portrait

Cancer och förmåner

Detta är en allmän guide om förmåner för personer som insjuknat i cancer. Om du behöver individuell rådgivning och stöd kan du kontakta socialvårdens tjänster. 

Sydämen vajaatoimintapotilaan tarina (på finska)

Loppujäähdyttely (på finska)

Pohjevenytys (på finska)

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta - Kuntoutumistalo

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta - On hyvä olla liikkumatta heti kotiutumisen jälkeen, jotta infarktialue paranee.

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta - Harrastan liikuntaa, vaikka rinnassa vähän tuntuisikin puristusta.

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta - Päivittäinen hyötyliikunta riittää hyvän kunnon saavuttamiseksi.

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta - Saan käydä uimahallissa uimassa ja vesikävelemässä toipilasvaiheen jälkeen.

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta - Kuntosaliharrastus kannattaa unohtaa kokonaan sydäninfarktin jälkeen.

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta - Minun pitää aloittaa sauvakävely, koska sairastan sepelvaltimotautia.

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta - Sykkeenseuranta sykemittarilla on välttämätöntä liikkuessa.

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta - Voin turvallisesti hengästyä myös voimakkaasti liikunnan aikana sydäninfarktista toipumisen jälkeen.

Testaa tietosi sydäninfarktin jälkeisestä liikunnasta

Etureiden venytys (på finska)

Alkuverryttele kanssamme (på finska)

Alkuverryttely (på finska)

Yläraajaharjoittelu (på finska)

Kestävyysliikunta (på finska)

Tänjning av lårets baksida

Pohjelihasharjoitus (på finska)

Reisilihasharjoitus (på finska)

Testa din kunskap om motion efter en hjärtinfarkt

Basfakta om ryggmärgsskada på nivån C7-C8

Den här guiden är riktad till personer som har en ryggmärgsskada på nivån C7-C8 och deras närmaste.

perhe pyöräretkellä

Rehabiliterings- och kamratstödstjänster för personer med hjärtsjukdom

Förmåner och tjänster relaterade till rehabilitering och långvarig sjukdom

Rehabiliteringsguide för tarmtömningsproblem

Denna guide är avsedd för dig som har tarmtömningsproblem eller avföringsinkontinens.

Guide för vardag och träning vid myosit

Den här guiden är avsedd som stöd för egenvård för personer med myosit. Det är viktigt att bevara funktionsförmågan, och muskelstärkande träning och stretching kan vara till hjälp.

Guide för rehabilitering vid framfall av bäckenbotten

I den här guiden finns instruktioner för rehabilitering vid framfall av bäckenbotten. 

Ryggmärgsskada och sexualitet

Denna guide innehåller information om hur ryggmärgsskador påverkar sexualiteten och fertiliteten.

Att ta sig upp ur sängen på olika sätt – en guide för den som rehabiliteras

Den här guiden visar olika sätt att ta sig upp ur sängen och lägga sig ner.

Frågor om pacemaker och elektriska apparater

Fy­sisk trä­ning vid fö­re­byg­gan­de av fall

Guiden ger dig instruktioner för att träna muskelstyrka och balans

Övervakning och behandling av blodtrycket är viktigt vid aortasjukdomar

Vad ska jag som har pacemaker beakta då jag motionerar?

mies-pyöräilee-luonnossa

När och hur kan jag börja motionera efter bal­long­vidg­ning av krans­kär­len?

Rehabilitering efter brännskada

Denna guide är avsedd för personer som fått en brännskada som inte har behövt kirurgisk behandling eller som inte ännu har opererats.  

Motion som del av egenvården vid muskelreumatism

Den här guiden hjälper dig att träna självständigt och att klara av vardagen med muskelreumatism, det vill säga polymyalgia reumatika.

Olika sätt att förebygga fall i vardagen

Guiden ger dig tips på hur du själv kan påverka din rörelsesäkerhet i din vardag.

I god form inför en operation - en guide för personer som ska opereras

Denna guide ger dig tips om hur du kan förbereda dig inför en operation. Med goda förberedelser främjar du din rehabilitering efter operationen. 

Nedsatt syn – sätt att vara verksam hemma

Denna helhet är till hjälp då nedsatt syn försvårar hushållsarbetet, förmågan att ta hand om sig själv och vara verksam hemma.

Gå och springa - en guide för motion

Denna guide ger information om fördelarna med att gå och springa, samt tips för att motionera.

Sexualiteten efter bukkirurgi

I denna guide får du information om hur bukoperationen inverkar på sexualiteten, om olika sätt att behandla sexuella dysfunktioner och samt information om vem du kan vända dig till vid olika problem relaterade till sexualitet.

Bröstmuskler

Pulmonell arteriell hypertension och motion

Guiden: Pulmonell arteriell hypertension och motion

I den här guiden hittar du information och anvisningar om egenvård av pulmonell arteriell hypertension, dvs. PAH, genom motion. 

Instruktioner för rehabilitering efter oopererad fotledsfraktur

Den här guiden är avsedd för vuxna vars fotledsfraktur har behandlats utan operation.

Prenumerera på Hälsobyns nyhetsbrev för professionella

Tilaa Terveyskylän uutiskirje ammattilaisille

Stöd för närstående

Sisältää palvelun etusivun ja talojen etusivun herokuvan tekstin sekä kuvan sisältävän Teaser - entiteetin. 

ContainerHero

Liikuntapäiväkirja (PDF, sydan.fi, på finska)

Liikuntapäiväkirja (PDF, sydan.fi)

Rör dig på en lämplig ansträngningsgrad vid aortasjukdomar

Stöd för lederna vid reumatiska sjukdomar 

Den här guiden ger information om användningen av olika typer av stöd vid reumatiska sjukdomar och är avsedd för personer med inflammatoriska ledsjukdomar. 

Behandling av lymfödem efter en canceroperation

I den här guiden får du råd om behandling av lymfödem efter en canceroperation.

När och hur ökar jag motionsmängden ef­ter bal­long­vidg­ning av krans­kär­len?

Artikkelien nostosivun näyttötyyppi (ns. KUVALLINEN MODUULISIVU)

PageWithTwoColumns

Egenvårdsguide för karpaltunnelsyndrom

I den här guiden får du råd om egenvård vid karpaltunnelsyndrom.

Hjärta och motion