Regelbunden träning sänker viloblodtrycket. Effekten av träning på viloblodtrycket varar i cirka 12–48 timmar, därför rekommenderas daglig träning.
Regelbunden övervakning av blodtrycket är en del av egenvården. Läkaren ger individuella anvisningar om hur ofta mätningarna ska göras vid behov. För personer med aortasjukdom rekommenderas ett viloblodtryck på högst 120–130 mmHg.
Utöver träning är det viktigt för blodtrycksbehandlingen att:
använda medicinering
inte röka
undvika för mycket salt
hålla vikten under kontroll
hantera stress.