Observera att detta är en allmän guide om kroppsträning efter förlossningen. Om du har fått individuella anvisningar ska du alltid i första hand följa dem. Du kan också fråga en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården, till exempel en fysioterapeut, vilka anvisningar som är lämpliga för dig.
Detta avsnitt har producerats i ett gemensamt projekt mellan HUS och Helsingfors stads familjecenters fysioterapi.