Bröstkorgens rörlighet är viktig för lungornas funktion och andningen. Bröstkorgen ska expandera vid inandning och återgå till viloläge vid utandning. När bröstkorgen är rörlig blir det lättare att andas under ansträngning.

På grund av lungsjukdomen kan andnings- och hjälpmusklerna bli överbelastade, vilket kan försämra rörligheten i nack- och axelområdet samt bröstkorgen, och göra andningen svårare. Med hjälp av rörlighetsträning för bröstkorgen kan du underlätta din andning.

Gör rörlighetsträning regelbundet. Du kan göra rörlighetsträning som en del av annan träning eller som egen träning. Olika typer av stretching, träning med käpp, yoga och styrketräning med stora rörelseomfång är exempel på bra övningar som ökar rörligheten.

Läs även instruktionerna för träning av bröstkorgens rörlighet och skriva ut dem för egen användning.