Varför bör du förbereda dig inför en operation?

Aktivitet och träning redan före operationen främjar återhämtningen efter ingreppet. Försök att röra på dig och vara aktiv medan du väntar på operationen. Lyssna på din kropp och följ eventuella instruktioner du fått.

Det är mer rekommenderat att vara upprätt och i rörelse än att ligga i sängen dagtid. Även korta träningspass flera gånger om dagen är bra för hälsan, till exempel att promenera eller att cykla på träningscykel 5–15 minuter är till nytta. Du kan också göra styrketräning medan du väntar på operationen.

Du kan börja med andningsövningar redan före operationen, så att de blir bekanta och lättare att utföra och kan hjälpa dig att hantera smärta. Du kan lära dig mer om andningstekniker, som att fördjupa andningen och diafragmaandning, med hjälp av Rehabiliteringshusets guide.

Om du har problem med slembildning, någon lungsjukdom eller röker, är det bra att försöka minska slembildningen före operationen. Du kan bekanta dig med tips för att minska slembildning i rehabiliteringshusets guide.

Träna på att resa dig upp från sängen och att lägga dig ner redan före operationen, så blir det lättare att komma upp efter operationen.

Operationen och eventuella rörelsebegränsningar eller smärta kan påverka hur du reser dig, eller så kan det bara vara enklare på ett visst sätt.

Vilken teknik som är bäst för att resa sig från sängen kan ibland avgöras först efter operationen. Den opererande läkaren bestämmer vilket sätt som är säkert för dig att komma upp. Du kan bekanta dig med allmänna råd om sänguppstigning efter olika operationer via länkarna till Rehabiliteringshuset.

Efter operationen strävar man efter att börja röra på sig så snart som möjligt. Du kan redan före operationen bekanta dig med Rehabiliteringshusets guide där du får information och råd om hur du kommer igång efter operationen.