Att hålla sig aktiv och motionera på sjukhuset efter operationen underlättar återhämtningen från operationen. Samtidigt får du förtroende för din återhämtning, vilket gör det lättare för dig att åka hem och rehabilitera dig hemma under konvalescenstiden.
Att vara mycket sängliggande är skadligt under vården på avdelningen. Ju längre sängliggandet varar, desto svårare blir det att komma i gång med att röra på sig. Detta kan leda till att man känner sig osäker då man rör sig, att man får en rädsla för att falla eller till och med att sjukhusvistelsen förlängs.
Under dagen ska du vara mer rörlig och sitta mer än ligga i sängen. Sängen är till för vila och sömn. Delta i dagliga aktiviteter som tvätt och måltider. Om du mår tillräckligt bra kan du också röra dig utanför avdelningen.
Du bör hålla koll på din egen fysiska aktivitet och öka den där det är möjligt. Ställ upp ett mål som passar dig. Att till exempel gå 500 meter om dagen förebygger en försämrad funktionsförmåga hos äldre människor. All aktivitet är nyttig.
Be din läkare eller vårdpersonalen om tillstånd att röra på dig. Om det behövs, be om hjälp och använd det rörlighetshjälpmedel du behöver.