Du kan påverka med dina dagliga val
Små val i vardagen ha inverkan, när det gäller att minska svullnaden i benen. Om du är tvungen att sitta eller stå långa tider är det bra för dig att ta pauser och röra på dig eller åtminstone röra på benen. Stödstrumpor kan hjälpa med att minska svullnaden, men det är bra att prata med en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvård innan du börjar använda dem. Du kan också bidra till din blodkärlshälsa genom att äta mångsidig och sund kost och sluta röka.
Motion hjälper dig att minska svullnaden
Motion effektiviserar blodcirkulationen, vilket hjälper dig att minska svullnaden. Pröva följande övningar.