Gå till sidans innehåll
Hälsobyns husMin vårdvägHälsobynPRO
Hälsobyn.fi - Till huvudsidan
Suomeksi
RehabiliteringshusetGuiderGuide för träning av andningenStällningar som underlättar andningHalvsittande ställning

GUIDE

Guide för träning av andningen

Uppdaterad 1.4.2025

1
2
3
4
5
6

2.2 Halvsittande ställning

Ibland kan det vara jobbigt att andas till exempel i liggande ställning. En halvsittande ställning kan underlätta och fördjupa andningen.

En man ligger i en halvsittande ställning med kuddar under bröstkorgen och knäna böjda.
Halv­sit­tan­de ställ­ning

  • Lägg kuddar i huvudänden av soffan eller sängen eller höj sänggaveln.

  • Lägg dig på sängen i halvsittande ställning och luta dig mot kuddarna

  • Böj knäna och stöd dem med till exempel kuddar.

  • Andas så fritt som möjligt i denna ställning.

Se hur du kan lugna ner din andning genom sluten läppandning och förbättra din andning genom djupandning i den här ställningen.

Relaterat till ämnet

FöregåendeFramåtlutad ställning
NästaAtt ligga på sidan kan hjälpa dig slappna av