Kykysi selviytyä arjessa on voinut huonontua esimerkiksi, kun
sairastut
sattuu tapaturma
kotiudut sairaalasta
kuntosi on vähitellen heikentynyt
mielialasi on laskenut.
Jos jatkuvasti pohdit tai puhut jostakin elämääsi liittyvästä ongelmasta, tai haaveilet uusista asioista, saattaa se kertoa muutostarpeesta.
Tarpeen tunnistamisessa voivat auttaa esimerkiksi seuraavat kysymykset:
Mikä on sinulle tärkeää arjessasi?
Millaista elämää haluat elää?
Mitkä arvot ovat sinulle tärkeitä?
Kuntoutumisen alussa on tärkeää, että määrittelet itse mihin asiaan toivoisit muutosta.