Paraneminen sydämentahdistimen laitosta kestää yleensä noin kuukauden. Kun tahdistinhaava on parantunut ja tahdistin on täysin asettunut paikalleen, voit harrastaa useimpia tavallisia liikuntalajeja. Sydämentahdistimen kanssa liikkumiseen liittyy kuitenkin joitakin rajoitteita.
Lue lisää rajoitteista:
Liikunnan kuormitusta kannattaa arvioida omien tuntemusten perusteella. Sydämentahdistimet sallivat sen, että sydämen syke nousee rasituksessa luonnollisella tavalla. Lue lisää liikunnan rasittavuuden arvioinnista.
Sydämentahdistimen laiton jälkeen on tärkeää löytää itsellesi mieluisia liikuntamuotoja. Soveltuvia liikuntamuotoja ovat muun muassa:
reipas kävely
sauvakävely
ohjattu ryhmäliikunta
hiihto
uinti
pyöräily
kuntosaliharjoittelu ja kotijumppa
päivittäinen hyötyliikunta, esimerkiksi koti- ja pihatyöt.
Sydämentahdistimen tahdistustapa vaikuttaa siihen, millaista liikuntaa voit harrastaa
Sydämentahdistimen tahdistustapa ja laittamisen taustalla oleva sydänsairaus voivat aiheuttaa rajoitteita liikuntaan. Selvitä hoitavalta lääkäriltäsi mahdolliset rajoitteet liikuntaan.
Jos sinulle on laitettu jokin muu kuin alla mainittu tahdistin, tarkista hoitavalta lääkäriltä yksilölliset ohjeet liikuntaan liittyen.