​​​​Liikunnan avulla voit itse vaikuttaa toimintakykyysi. Tämä opas sisältää tietoa ja ohjeita liikuntaan ja liikkumiseen nivelreuman itsehoidossa.

Nivelreumassa lääkärin määräämä reumalääkitys on hoidon perusta. Säännöllisellä liikunnalla on kuitenkin suuri merkitys osana sairauden hoitoa ja yleiskunnon ylläpitämistä.

Liikunta lisää nivelten liikkuvuutta ja lihasvoimaa, sekä lievittää kipuja.

Huomioithan että tämä on liikunnan yleisopas nivelreumaa sairastaville. Kysy tarvittaessa neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta, jotta löydät juuri sinulle sopivat ohjeet.

Liikunta osaksi elämää Nivelreumasta huolimatta voit liikkua monipuolisesti.

Kaikille löytyy sopiva liikuntamuoto Valitse itsellesi mieluinen liikuntalaji, mutta huomioi sairauden aktiivisuus.

Säännöllinen liikunta edistää terveyttä Voit noudattaa yleisiä liikuntasuosituksia sairaudestasi huolimatta.

Liikunta ja nivelreuman kivut Tulehtuneen nivelen kevyet harjoitteet ylläpitävät nivelen liikettä ja voivat helpottaa kipua.