Suoraan selinmakuulta vuoteesta nousu
Suorana selinmakuulta vuoteesta nousua voi käyttää silloin, kun on tarvetta välttää esimerkiksi lonkan liiallista liikettä.
Sivun sisältö
Vuoteesta nousu
- Siirrä lantio lähelle vuoteen reunaa
- Nosta tarvittaessa hieman vuoteen päätyä ylös
- Siirrä jalat vuoteen reunan yli ja työnnä käsillä itsesi istumaan
Makuulle meno
- Istu vuoteen reunalle selkä kohti tyynyä
- Laskeudu kohti tyynyä tukeutumalla käsiin
- Nosta jalat vuoteeseen ja siirrä lantiota keskemmälle
Tulosta PDF-ohje suoraan selinmakuulta vuoteesta nousu
Katso lisää -noston sisältö
Kyllä
Päivitetty
26.10.2020