Hengitysharjoituksia on hyvä tehdä säännöllisesti joka päivä. Kokeile erilaisia hengitysharjoituksia, jotta löydät ne, jotka sopivat parhaiten juuri sinulle.
Hengitysharjoittelu voi toteutua
asentohoidolla
liikkumalla
erilaisilla hengitys- ja rentoutustekniikoilla
apuvälineiden avulla.
Voit kysyä neuvoja harjoitteluun esimerkiksi fysioterapeutilta. Ohjeita erilaisten harjoitusten tekemiseen saat tämän oppaan seuraavilta sivuilta.
Voit katsoa ja tulostaa koko tämän oppaan sisällön oheisen linkin kautta.