Virtsaamisen ja ulostamisen ongelmat

 

Virtsankarkailun kuntoutusopas

Tästä oppaasta saat ohjeita virtsankarkailun itsehoitoon.

 

Opas virtsarakon kouluttamiseen

Tutustu itsehoito-ohjeisiin, joiden avulla voit helpottaa virtsarakon toimintaa.

 

Ulostamisongelmien kuntoutusopas

Tästä oppaasta saat ohjeita ulostamisvaikeuden ja ulosteenkarkailun itsehoitoon.

 

Lantionpohjan ongelmat

Katso lisää lantionpohjaan liittyviä kuntoutusoppaita.

 

Lantionpohjan lihasten harjoitteluopas

Tämän oppaan avulla voit parantaa lantionpohjan lihasten toimintaa.