Miten aloitan liikkumisen tahdistimen asennuksen jälkeen?

Liikunnan voit yleensä aloittaa heti kotiutumisen jälkeen. Toipilasvaihe tarjoaa myös vähän liikkuneille loistavan tilaisuuden maltilliseen kunnon kohotukseen.

​​​​​​

​Voit aloittaa liikunnan maltillisesti esimerkiksi kävelyllä ja kevyillä kotitöillä heti kotiutumisen jälkeen sydämesi voinnin sallimissa rajoissa. Liikku​​misen tulisi olla miellyttävää ja oireetonta.

Tahdistimen asennus asettaa alkuvaiheessa rajoituksia tahdistimen puoleisen yläraajan ja ylävartalon toiminnalle. Rajoitusten taustalla on haavan parantumisen varmistaminen.

Ensimmäisten 2-4 viik​on aikana toimenpiteen jälkeen tulee välttää:

  • Tahdistimen puoleisen yläraajan riuhtaisevia tai toistuvia ääriliikkeitä yli hartiatason (= yli 90 astetta) ja voimakasta venytystä​.
  • Raskaita kotitöitä sekä painavien taakkojen nostamista (esimerkiksi mattojen puistelu, lumenluonti, ruohonleikkaus, verhojen vaihto).

AlkuunSeuraava sivu

 



 

HUS logoTAYS logoOYS logoKYS logoTYKS logo