Miten hyödyt liikunnasta?

Liikunnasta hyötyvät niin perusterveet kuin sepelvaltimotautia sairastavat. Säännöllisellä liikunnalla on runsaasti hyötyjä.

Miten hyödyt liikunnasta?

Liikunta vähentää sepelvaltimotaudin riskitekijöitä ja hidastaa taudin etenemistä. Liikunta muun muassa:

  • lisää hyvän kolesterolin (HDL) ja vähentää huonon kolesterolin (LDL) pitoisuutta veressä
  • alentaa verenpainetta​
  • sekä parantaa esimerkiksi
      • sydämen pumppaustehoa ja rasituksensietokykyä
      • veren sokeritasapainoa
      • ​​​yleiskuntoa ja toimintakykyä​.​

Edellinen sivuOppaan alkuun

​ 


Päivitetty  11.6.2019 12.47

 

 

HUS logoTAYS logoOYS logoKYS logoTYKS logo