Miten hyödyt liikunnasta?

Liikunnasta hyötyvät niin perusterveet kuin sepelvaltimotautia sairastavat. Säännöllisellä liikunnalla on runsaasti hyötyjä.

Liikunta vähentää sepelvaltimotaudin riskitekijöitä ja hidastaa taudin etenemistä. Liikunta muun muassa:

  • lisää hyvän kolesterolin (HDL) ja vähentää huonon kolesterolin (LDL) pitoisuutta veressä
  • alentaa verenpainetta​
  • sekä parantaa esimerkiksi
      • sydämen pumppaustehoa ja rasituksensietokykyä
      • veren sokeritasapainoa
      • ​​​yleiskuntoa ja toimintakykyä​.​

Edellinen sivuOppaan alkuun

​ 


sepelvaltimotauti; liikunta; hyödyt

Päivitetty  20.9.2019 14.22