Tavoite: Olkanivelen liikelaajuuden ylläpitäminen.

Ohje: Pyydä avustajaa liikuttamaan käsivartta sivulle ja takaisin kiinni vartaloon.

Ohje: Pyydä avustajaa liikuttamaan käsivarttasi ylös ja alas.

Ohje: Pyydä avustajaa kiertämään käsivartta niin, että kyynärpää pysyy paikallaan. Älä nosta kyynärpäätä olkapään yläpuolelle. Sormet osoittavat välillä ylös, välillä alas.

Tavoite: Kyynärnivelen liikelaajuuden ylläpitäminen.

Ohje: Pyydä avustajaa koukistamaan ja ojentamaan kyynärpäätä niin, että se koukistuu ja ojentuu mahdollisimman paljon.

Tavoite: Kyynärvarren liikkuvuuden ylläpitäminen.

Ohje: Pyydä avustajaa kiertämään kyynärvartta sinua kohti ja sinusta poispäin.

Tavoite: Ranteen liikkuvuuden ylläpitäminen.

Ohje: Pyydä avustajaa liikuttamaan rannetta niin, että se koukistuu ja ojentuu mahdollisimman paljon.

Tavoite: Lonkan ja polven liikelaajuuden ylläpitäminen.

Ohje: Pyydä avustajaa koukistamaan ja ojentamaan lonkkaa ja polvea niin, että ne koukistuvat ja ojentuvat mahdollisimman paljon.

Tavoite: Nilkan liikkuvuuden ylläpitäminen.

Ohje: Pyydä avustajaa liikuttamaan nilkkaa niin, että nilkka koukistuu mahdollisimman paljon.