Miten huolehdin ravitsemuksesta?

Hyvä ravitsemus vaikuttaa hyvinvointiisi.

Selkäydinvamman seurauksena menetät väistämättä lihasmassaa. Huolehtimalla hyvästä ravitsemuksesta turvaat sopivan energian, proteiinin sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin, edistät suolentoimintaa ja ehkäiset painehaavoja ja elintapasairauksia.

Painoindeksi eli BMI (kg/m2) on yksi ravitsemustilan mittari. Selkäydinvammaisella BMI yli 22 voi olla merkki ylipainosta.

Muualla Terveyskylässä

Voit käydä laskemassa oman painoindeksisi Painonhallintatalossa.


AlkuunSeuraava sivu

 

Päivitetty  4.1.2019