Kuntoutumistalo sosiaalisessa mediassa

Opas ravitsemukseen selkäydinvamman jälkeen

​​​​​​​​​Tämä opas on tarkoitettu ravitsemuksen itsehoitoon selkäydinvamman saaneelle henkilölle. Selkäydinvamman jälkeen on tärkeää varmistaa monipuolinen ravitsemus. Myös painonhallinta on tärkeää.

​​​© Valtion ravitsemusneuvottelukunta

Huomioithan, että tämä on yleisopas eikä se korvaa terveydenhuollon ammattilaisilta saatua ohjausta. Noudata aina ensisijaisesti terveydenhuollon ammattilaisilta saamiasi ohjeita ja pyydä tarvittaessa neuvoa siihen, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.

pic Miten huolehdin ravitsemuksesta?

​​​Hyvä ravitsemus vaikuttaa hyvinvointiisi.

pic Energian ja proteiinin tarve

Toimintakykysi ja liikunnallinen aktiivisuutesi vaikuttavat energiantarpeeseesi.

pic Kuidun ja nesteen tarve

Riittävä nesteen ja sopiva kuidunsaanti parantav​at vatsan toimintaa.

pic Esimerkkiruokavalio

Monipuolinen ruokavalio ja säännöllinen ruokailurytmi tukevat toimintakykyäsi.