​​​​​​​​​Tämä opas on tarkoitettu ravitsemuksen itsehoitoon selkäydinvamman saaneelle henkilölle. Selkäydinvamman jälkeen on tärkeää varmistaa monipuolinen ravitsemus. Myös painonhallinta on tärkeää.

​​​© Valtion ravitsemusneuvottelukunta

Huomioithan, että tämä on yleisopas eikä se korvaa terveydenhuollon ammattilaisilta saatua ohjausta. Noudata aina ensisijaisesti terveydenhuollon ammattilaisilta saamiasi ohjeita ja pyydä tarvittaessa neuvoa siihen, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.

Miten huolehdin ravitsemuksesta? ​​​Hyvä ravitsemus vaikuttaa hyvinvointiisi.

Energian ja proteiinin tarve Toimintakykysi ja liikunnallinen aktiivisuutesi vaikuttavat energiantarpeeseesi.

Kuidun ja nesteen tarve Riittävä nesteen ja sopiva kuidunsaanti parantav​at vatsan toimintaa.

Esimerkkiruokavalio Monipuolinen ruokavalio ja säännöllinen ruokailurytmi tukevat toimintakykyäsi.

​