Kuntoutumistalo sosiaalisessa mediassa
 

Huolehdi ihon perushoidosta

Hyvä hygienia on ihon hoidon perusta. Ihosi kunnosta huolehtiminen vaatii päivittäistä tarkkailua.

Ihon päivittäisen hoidon muistilista:

  • Puhdista iho päivittäin vedellä ja neutraalilla saippualla.
  • Puhdista ihopoimut, taipeet ja nivuset vähintään aamuin illoin.
  • Taputtele iho kuivaksi huolellisesti pyyhkeellä välttäen hankausta.
  • Rasvaa iho tarvittaessa perusvoiteella.

Millaisen voiteen valitsen?

Perusvoiteet estävät ihon kuivumisen ja kutiamisen sekä pitävät ihon pehmeänä ja kimmoisana. Kokeilemalla saat selville omalle ihotyypille sopivan rasvaisuusasteen. Liian kevyt voide saattaa lisätä ihon kuivumista, sillä iho ei pysy tarpeeksi rasvaisena. Liian rasvainen voide puolestaan hidastaa veden luontaista haihtumista liikaa, jolloin ihosi jää kosteaksi ja tulehdusriski kasvaa.


Oppaan alkuunSeuraava sivu