Riski painehaavojen syntymiselle on kohonnut kehosi tunnottomilla ja luisilla alueilla. Ihon punoitus mahdollisella paineelle altistuneella ihoalueella on merkki siitä, että painetta on liikaa ja sen syy tulee selvittää ja poistaa.
Voit ennaltaehkäistä painehaavojen syntymistä huomioimalla toistuvia iholle painetta aiheuttavia tilanteita.
- Vaihda asentoa riittävän usein.
- Huomioi apuvälineiden ja tukien tai ortoosien eli lastojen sopivuus.
- Huolehdi riittävästä ja monipuolisesta ravitsemuksesta.
- Tarkkaile painoasi.
- Huolehdi, että iho ei ole jatkuvasti kostea.
- Tarkista, ettei vaatteiden napit, saumat tai taskut aiheuta painaumia ihollesi.
- Ota nostoliina aina pois altasi siirtymisen jälkeen.
- Lopeta tupakointi.
Syntyneiden painehaavojen hoito on haastavaa ja ne heikentävät elämänlaatuasi. Painehaavat voivat estää kuntoutumista ja lisätä avuntarvetta.