Hoidon jälkeen voit asteittain palata normaaliin liikkumiseen. Pyri säilyttämään hyvä ryhti niin liikkuessa kuin levätessäkin. Nikamamurtuman jälkeen ryhti voi painua kasaan, joka vaikuttaa esimerkiksi hengitykseen. Hyvässä ryhdissä hengittäminen sujuu helpommin kun keuhkoille on riittävästi tilaa. Voit ottaa yhteyttä oman terveysaseman fysioterapiaan, jos tarvitset neuvoja liikkumisen lisäämiseen.

Luustoliiton verkkosivuilta löydät kotivoimisteluohjeita osteoporoosia sairastav​alle / nikamamurtuman saaneelle.​