Mitä voin itse tehdä?

Ojennustukiliivin kanssa suositellaan kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä, kivun sallimissa rajoissa.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​Tukiliivihoidon aikana voit liikkua kevyesti. Tee päivittäin ​esimerkiksi kävelylenkkejä yleiskunnon ylläpitämiseksi.

​Selkärangan kierto- ja taivutusliikkeitä tulee välttää esimerkiksi pukiessa, siivotessa tai peseytyessä tukiliivihoidon ajan.

Arkea helpottavia apuvälineitä voit lainata oman kotikunnan apuvälinelainaamosta, josta saat myös neuvontaa ja ohjausta.



Edellinen sivuSeuraava sivu