Tämä opas on tarkoitettu aikuisille, joilla on lääkärin toteama nikamamurtuma ja kivunhoitona selän ojennustukiliivi (ekstensiotuki).
Huomioithan, että tämä yleisopas ei korvaa terveydenhuollon ammattilaiselta saatua ohjausta. Pyydä tarvittaessa neuvoa sinulle sopivista ohjeista.
|
Mikä on nikamamurtuma?
Nikamamurtuma on selkärangan osan eli selkänikaman luunmurtuma. |
|
Miten nikamamurtumaa hoidetaan?
Ojennustukiliivihoidon aikana tulee välttää selän taivutusliikkeitä ja kiertoja ja huolehtia riittävästä kivunhoidosta. |
|
Mitä voin itse tehdä?
Ojennustukiliivin kanssa suositellaan kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä, kivun sallimissa rajoissa. |
|
Miten toimin tukiliivihoidon jälkeen?
Lisää liikkumisen määrää asteittain ojennustukiliivihoidon jälkeen. |