Selkäsairaudet Kuuntele Sivun sisältöSelkäkivun itsehoito-oppaat Tämä opas on tarkoitettu aikuisille, joilla on alaselkäkipua. Oppaassa annetaan ohjeita selkäkivun itsehoitoon. KLIKKAA OPPAASEEN Alaselkäkuntoutujan opas Jalkaan ja pakaraan säteilevä iskiaskipu on yleinen selkäoire. Tämä opas tarjoaa tietoa iskiaskivusta ja ohjeita siihen kuinka kipua voi hoitaa itse. KLIKKAA OPPAASEEN Iskiasoireen kuntoutusopas Tämä opas on tarkoitettu aikuisille, joiden selkäkipu vaikeuttaa kävelyä. Oppaasta saat ohjeita siihen, kuinka voit itse vaikuttaa kuntoutumiseesi. KLIKKAA OPPAASEEN Lannerangan ahtauman kuntoutusopas Tämä opas on tarkoitettu aikuisille, joilla on lääkärin toteama nikamamurtuma ja kivunhoitona selän ojennustukiliivi (ekstensiotuki). KLIKKAA OPPAASEEN selkärangan murtuman itsehoito-opas