Opas arkeen ja harjoitteluun myosiitissa

Tämä opas on tarkoitettu omahoidon tueksi myosiittia sairastaville. Oleellinen osa myosiitin hoitoa on voimaharjoittelu, jonka avulla pyritään säilyttämään toimintakyky.

Huomioithan, että tämä on yleisopas myosiitin itsehoitoon. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita tai kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.

Kyykistyminen ja hiustenpesu voivat esimerkiksi vaikeutua myosiitin aiheuttaman lihastulehduksen takia. Lihasvoimaharjoittelusta ja venyttelyistä voikin olla apua arkeen. Myös riittävällä levolla on merkitystä lihasten palautumiseen harjoittelusta.

harjoittelu; hieronta; lihasvoima; reuma; reumasairaudet; arki; kuntoutuminen; voimavarat; lihastulehdus; lepo; venyttely; myosiitti; toimintakyky; itsehoito; kuntoutus

Kyllä

Päivitetty  29.6.2022