​​​​​Tämä opas on tarkoitettu omahoidon tueksi myosiittia sairastaville.

Kuntoutuminen on kuin yksilöllinen matka, jossa kuntoutujan oma aktiivisuus on avaintekijä. Kuntoutuksen keinoin pyritään yhdessä ​löytämään keinoja selviytyä arjesta sairauden aiheuttamista haasteista huolimatta. Oleellinen osa myosiitin hoitoa on muun muassa voimaharjoittelu, jonka avulla pyritään säilyttämään toimintakyky. Apua itsenäiseen harjoitteluun ja arjesta selviytymiseen saat tästä oppaa​sta ja tarpeen mukaan fysioterapeutilta.

Huomioithan, että tämä on yleisopas myosiitin itsehoitoon. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita tai kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.

Miten myosiitti näkyy arjessa? Tarvitsemme lihasvoimaa toimiaksemme arjessa. Esimerkiksi kyykistyminen voi vaikeutua myosiitin aiheuttaman lihastulehduksen takia.

Voimavaroja arkeen myosiitin kanssa Jokainen askel vie eteenpäin kuntoutumisen tiellä, mutta se vaatii sitoutumista, sinnikkyyttä ja aikaa.

Harjoittelu myosiitin hoidon osana Myosiittia sairastavat hyötyvät lihasvoima- ja kestävyysharjoittelusta sekä venyttelyistä.

​​