Opas arkeen ja harjoitteluun myosiitissa

​​​​​Tämä opas on tarkoitettu omahoidon tueksi myosiittia sairastaville.

Kuntoutuminen on kuin yksilöllinen matka, jossa kuntoutujan oma aktiivisuus on avaintekijä. Kuntoutuksen keinoin pyritään yhdessä ​löytämään keinoja selviytyä arjesta sairauden aiheuttamista haasteista huolimatta. Oleellinen osa myosiitin hoitoa on muun muassa voimaharjoittelu, jonka avulla pyritään säilyttämään toimintakyky. Apua itsenäiseen harjoitteluun ja arjesta selviytymiseen saat tästä oppaa​sta ja tarpeen mukaan fysioterapeutilta.

Huomioithan, että tämä on yleisopas myosiitin itsehoitoon. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita tai kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.

pic Miten myosiitti näkyy arjessa?

Tarvitsemme lihasvoimaa toimiaksemme arjessa. Esimerkiksi kyykistyminen voi vaikeutua myosiitin aiheuttaman lihastulehduksen takia.

pic Voimavaroja arkeen myosiitin kanssa

Jokainen askel vie eteenpäin kuntoutumisen tiellä, mutta se vaatii sitoutumista, sinnikkyyttä ja aikaa.

pic Harjoittelu myosiitin hoidon osana

Myosiittia sairastavat hyötyvät lihasvoima- ja kestävyysharjoittelusta sekä venyttelyistä.

​​