Liikunta selkärankareumassa

Liikunta on keskeisessä roolissa selkärankareuman hoidossa. Monipuolisella liikunnalla voit ylläpitää selän liikkuvuutta ja lievittää kipua.

Selkärankareuman takia sinun on tärkeä liikuttaa ja käyttää selkää ja muita niveliä päivittäin. Liikunnan avulla voit vaikuttaa myös työkykyysi ja elämänlaatuusi. Mieluisa ja arkeen sopiva tapa liikkua tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Lisää tietoa selkärankareumasta, liikunnasta, liikkumisen suosituksista, ryhdistä, ergonomiasta ja hyvinvoinnista voit lukea:

liikuntamuoto; liikuntalaji; jäykkyys; spondyloarthropatia; kipu; jäykkä; selkärankareuma; reuma; tulehdus; liikunta; niveltulehdus; kuntoutuminen; kuntoutus; reumataudit; jäykistyminen; kankeus; kireä; liikerajoitus; liikeharjoitus; selkä; kylmähoito; kylmä; nivelystävällinen; SI-nivel; liikkuminen; liikkuvuus; harjoittelu

Kyllä

Päivitetty  7.6.2022