Tämä opas on tarkoitettu omahoidon tueksi selkärankareumassa. Liikunta ja itsenäinen harjoittelu ovat tärkeä osa selkärankareuman hoitoa.
Huomioithan, että tämä on yleisopas selkärankareuman itsehoitoon liikunnan keinoin. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita tai kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.