Ravitsemus riittäväksi - opas vajaaravitsemuksen ehkäisyyn

Saatko riittävästi ravintoaineita ruokavaliostasi? Vajaaravitsemuksen riski ei näy aina päälle päin.

Tästä oppaasta löydät keinoja ravitsemuksen tehostamiseen, kun ruokahalusi on huonontunut tai ravinnon saantisi on muuten heikentynyttä. Voit myös kirjautua Omapolulle ja käydä Ravitsemus riittäväksi - Estä vajaaravitsemus -omahoito-ohjelman.

Mitä on vajaaravitsemus?

Vajaaravitsemus tarkoittaa tilanteeseen nähden riittämätöntä ravinnonsaantia.

Onko ravitsemustilani heikentynyt?

Tahaton painonlasku on aina merkki riittämättömästä ravinnonsaannista.

Miksi ravitsemukseen kannattaa kiinnittää huomiota?

Jos ravitsemustilasi on heikentynyt, sinun kannattaa toimia heti.

Miten voin tehostaa ravitsemustani?

Voit ehkäistä ja hoitaa vajaaravitsemusriskiä kotioloissa tehostamalla tavanomaista ruokailua.

Päivitetty  26.3.2020