Riittävä proteiinin saanti on keskeistä erityisesti lihasten sekä toimintakyvyn säilyttämisen kannalta. Lisää energian saantiasi huolehtimalla riittävän tiheästä ateriarytmistä. Syö vähintään 5-6 kertaa päivässä ja valitse energiapitoisia vaihtoehtoja.
Keinot energian ja proteiinin saannin lisäämiseksi
Energian ja proteiinin tarve saattaa kasvaa sairauden tai ikääntymisen vuoksi.