On tärkeää tunnistaa, mitkä asiat tuovat elämääsi mielekkyyttä ja lisäävät elämänhallinnan tunnetta. Riittävä lepo, ruoka ja liikkuminen kuuluvat ihmisen perustarpeisiin. Perustarpeiden täyttäminen luo pohjan itsestä huolehtimiselle. Pitämällä huolta itsestäsi kykenet paremmin myös vastaanottamaan ja käsittelemään omia ja läheistesi yllättäviä ja ikäviäkin elämäntilanteita.
Myös mielekäs tekeminen ja hyvät ihmissuhteet lisäävät hyvinvointiasi. Ihmissuhteet voivat tuoda elämääsi paljon myönteisiä kokemuksia ja mielihyvää. Toisaalta kuormittavat ihmissuhteet voivat viedä voimia. On hyvä tunnistaa mistä ihmissuhteista saat voimia ja mitkä ihmissuhteet vievät voimiasi.
Huomioithan, että tämä on yleisopas omien voimavarojen vahvistamiseen. Hakeudu tarvittaessa sosiaali- ja terveydenhuollon palveluihin, jos koet tarvitsevasi yksilöllistä neuvontaa ja tukea.