Puremalihasten hieronta ja venyttely

Lääkkeettömistä kivunhoitokeinoista kuten hieronnasta ja venyttelystä, on usein apua kasvokipujen hoidossa.

Ennen kuin hierot puremalihaksiasi, lämmittele ne hyvin esimerkiksi lämpöpakkauksen avulla. Myös leuan liikeratojen läpikäyminen ennen hierontaa voi auttaa.

Muitalääkkeettömiä kivunhoitokeinoja ovat muun muassa

  • liikeharjoittelu
  • lämpö- ja kylmähoito
  • sähkökipuhoidot
  • rentoutuminen
  • akupunktio
 

Kyllä

Päivitetty  11.11.2021