Vatsamakuun kautta vuoteesta nousu
Joskus vuoteesta nousemisen voi joutua tekemään vatsamakuun kautta, jos esimerkiksi istuminen on kielletty.
Sivun sisältö
Vuoteesta nousu
- Käänny vatsalleen.
- Vie toinen jalka vuoteen reunan yli .
- Siirrä painoa jalan päälle, tuo toinen jalka lattialle ja työnnä käsillä avustaen itsesi jaloille.
Makuulle meno
- Vie kädet vuoteelle ja nosta polvi vuoteelle.
- Liu'uta jalka suoraksi ja laskeudu vatsalleen.
- Nosta toinen jalka vuoteeseen.
- Käänny kyljelleen tai selinmakuulle.
Tulosta PDF-ohje vatsamakuun kautta vuoteesta nousu
Katso lisää -noston sisältö
Kyllä
Päivitetty
26.10.2020