Tämän oppaan avulla voit tutkiskella muutoshaluasi ja oppia vahvistamaan motivaatiotasi kuntoutumiseen.
|
Mihin tarvitset motivaatiota?
Mitä on motivaatio ja miten se vaikuttaa kuntoutumiseen. |
|
Testaa motivaatiotasi
Motivaatiota tarvitaan esimerkiksi kuntoutumissa.
|
|
Miten voit vahvistaa motivaatiota?
Lue keinoista, joilla voit virittää ja vahvistaa muutoshaluasi. |
|
Miten asetat motivaatiota tukevan tavoitteen?
Hyvä tavoite innostaa eteenpäin. |
|
Miten voit arvioida kehittymistäsi kuntoutumisen aikana?
Kun huomaat keittyväsi, se voi lisätä motivaatiotasi. |