Tämä opas on tarkoitettu kaikille, jotka kaipaavat neuvoja jaksamiseen arjessa.
Tästä oppaasta saat tietoa levosta sekä ohjeita, miten tasapainotat toimintaa ja lepoa arjessasi.
Huomioithan, että tämä on yleisopas. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita tai kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, mitkä ohjeet sopivat juuri sinulle.
|
Mitä lepo on?
Levolla tarkoitetaan muutakin kuin nukkumista. |
|
Miten tasapainotan toiminnan ja levon suhdetta arjessani?
Lue millaisin keinoin voit lisätä jaksamistasi. |