Korjaa asentoasi päivittäin useita kertoja, esimerkiksi aina kun
nouset tuolista ylös tai istuudut
tartut ovenkahvaan
astut kynnyksen yli
seisot bussipysäkillä tai ajat autoa
tiskaat.
Ole kärsivällinen, muutos vie aikaa.
Hyvän asennon ylläpitämistä tukee hyvä lihaskunto ja liikkuvuus. Liiku siis säännöllisesti ja monipuolisesti. Jos asennon korjaaminen tuntuu vaikealta ja huono asento haittaa elämääsi, ole yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen.