Miksi ryhdillä on väliä?

Ryhti vaikuttaa muun muassa kehosi toimintaan ja tapaasi tehdä asioita.

​​​​​​​​​​​​​​​​​

Hyvän ryhdin etuja

Hyvässä ryhdissä pystyasennon ylläpitämiseen tarvitaan mahdollisimman vähän lihastyötä, jolloin keho ei kuormitu liikaa. Hyvä ryhti helpottaa muun muassa

  • pään kääntämistä
  • puhumista
  • nielemistä
  • liikkumista
  • tasapainon hallintaa
  • hengitystä
  • käsillä tekemistä.

Huonon ryhdin haittoja

Huono ryhti kuormittaa kehoa epätasaisesti, joka voi ilmetä esimerkiksi

  • lihasten jännittyneisyytenä ja kireytenä
  • liikkeiden rajoittumisena
  • kipuna.

Edellinen sivuSeuraava sivu