​​​​​​​​​​​​​​​​Tämä opas on tarkoitettu kaikille, joilla on tarvetta parantaa omaa ryhtiään.

Oppaasta saat tietoa ryhtiin liittyvistä asioista sekä ohjeita kuinka voit edistää sinulle hyvää ryhtiä.

Huomioithan, että tämä on yleisopas itsenäiseen harjoitteluun ryhdin parantamiseksi. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita tai kysy terveydenhuollon ammattilaiselta mitkä ohjeet sopivat juuri sinulle.​

Mitä ryhti on? Ryhti on sinulle tavanomaiseksi muodostunut tapa ylläpitää kehosi asentoa.

Miksi ryhdillä on väliä? Ryhti vaikuttaa muun muassa kehosi toimintaan ja tapaasi tehdä asioita.

Miten korjaan ryhtiäni? Ryhdin korjaamiseksi sinun on ensin tunnistettava oma asentosi.

Miten säilytän hyvän ryhtini? Hyvän ryhdin oppiminen vaatii toistamista.